Optimiser sa résilience professionnelle pour gagner en efficacité et sérénité

Prérequis

Pas de prérequis nécessaires

Objectifs de la formation

• S’approprier un modèle simple et pratique pour développer sa résilience
• Mobiliser ses ressources et identifier ses limites
• S’adapter aux situations pour transformer les obstacles en victoires

Programme

Modèle simple et pratique pour développer sa résilience

• Définir la résilience en milieu professionnel, son fonctionnement et les facteurs qui l’influencent
• Les différents types de résilience
• Définir ses objectifs et identifier ses besoins

Ressources et limites

• Les ressources relationnelles

Installer durablement des relations de confiance, fructueuses avec ses interlocuteurs
Oser aller vers les autres.
Développer son réseau.

• Les ressources mentales

Faire preuve d’objectivité et de rationalité.
Penser positif
Identifier ses limites

• Les ressources physiques

Identifier les sources du stress et gérer ses émotions
Développer son assertivité

Transformer les obstacles en victoires

• La flexibilité cognitive pour s’adapter à des situations nouvelles ou imprévues
• La posture orientée solution pour enrayer la dynamique de l’échec
• L’élaboration de stratégies pour retrouver un équilibre et un bien-être au travail

Méthodes pédagogiques

Notre approche se concentre sur une pédagogie active et réflexive, plaçant le participant au centre de la formation. Nous privilégions une dynamique de groupe en utilisant des méthodes variées. L’expérience professionnelle de chacun est exploitée pour faciliter l’application des connaissances dans les situations de travail.

Modalités d’évaluation des acquis

A la fin de la formation les acquis des participants sont évalués à l’aide de divers outils tels que : quiz, études de cas, mise en situation.